Восстановление после появления ребенка на свет занимает у каждой женщины свой отрезок времени. Отечность – одна из тех проблем, с которыми может столкнуться молодая мама. Сильные отеки могут быть как на лице, так и на теле. Участками, подверженными большему риску проявления проблемы, являются интимные зоны и ноги. Что влияет на появление подобных неприятных случаев?
Факторы возникновения
Причин, по которым можно заметить у себя припухлости, очень много. Среди них такие:
- занесение инфекции половых органов (рекомендовано принимать антибиотики);
- травма влагалища во время появления малыша на свет;
- побочный эффект после введения определенных препаратов;
- употребление жирных, сладких, жареных, копченных и острых блюд (такой вид пищи задерживает воду в организме);
- варикозное расширение вен (в данный отрезок времени вены не справляются с огромной нагрузкой);
- гипотиреоз (дефицит железа в крови);
- увеличенная в размере матка оказывает нагрузку на остальные органы;
- изменения гормональной системы;
- долгое пребывание в стоячем положении;
- сердечно-сосудистая система, страдающая нарушениями в работе;
- проблемы, связанные с мочеполовой системой;
- солевые бляшки в тканях;
- употребление чрезмерного количества жидкости.
Определив причину, по которой возникают сильные отеки, будет легко её устранить и убрать неприятные признаки недуга.
Способы избавиться своими силами
Если женщина заметила то, что ноги припухли без конкретных причин, способствующим этому, ей стоит понять, как снять отеки после родов самостоятельно. Опухлости немного сходят или даже полностью проходят после следующих проверенных манипуляций:
- Спать и отдыхать исключительно на левом боку, это поможет улучшить кровообращение и отток жидкостей.
- Выпивать не более 1,5 л воды в день. Дня улучшения прибавки молока можно пить теплый чай на молоке.
- Приобрести специальное лечебное белье, после ношения которого такие проблемы уходят.
- Уменьшить нагрузку на ноги, побольше отдыхать.
- Выполнять специальный комплекс упражнений с поднятием ног.
- Делать холодные компрессы с кубиками льда.
- Ввести в рацион больше полезной и насыщенной витаминами еды: ягод, фруктов, зелени и овощей (хорошее действие имеют лимоны, апельсины, клюква, красная смородина, калина, виноград, облепиха и помидоры).
- Готовить отвары с целительными и подходящими сборами трав.
- Исключить из своего привычного меню все жирное, острое, копченное, жареное и слишком сладкое.
- Принимать контрастный душ по 15 минут дважды в день, чередую горячую и холодную воду.
- Делать растворы с отваром ромашки, мяты, шалфея, календулы, березовых листьев, можжевельника и натуральной морской соли (без красителей).
- Чаще кормить младенца грудью.
- Делать массаж проблемных зон.
Применив даже несколько этих советов, можно устранить выраженные симптомы уже за семь дней.
Но, когда припухлости не проходят больше недели и сильно беспокоят, необходимо обратиться за помощью к специалисту.
Помощь врача
Как избавиться от отеков после того, как ничего из предложенного не подействовало? В таких серьезных случаях нужно немедленно обратиться к доктору. Врач вправе назначить меры лечения сроком на месяц или даже на полгода. При этом препараты выбираются специальные, подходящие определенному случаю, чтобы не навредить малышу.
Если специалист имеет дело с инфекцией, то могут быть назначены антибиотики. Часто организму девушки не хватает определенных витаминов и минералов, их необходимо пропить курсом. Как быстро подействует определенная терапия, сказать сложно. Все зависит от состояния и возможностей организма новоиспечённой мамы.
Многие девушки игнорируют поход к врачу, думая, что знают, как снять отеки после родов. Некоторые увлекаются приемом мочегонных средств, нарушая процесс лактации и нанося, таким образом, вред в первую очередь малышу. Через некоторое время после такой терапии все возвращается на место в лучшем случае. Иногда же самолечение приводит к необратимым последствиям. Чтобы избавиться от проблемы в короткий срок и навсегда, рекомендуется пройти курс необходимого лечения, подобранный квалифицированным доктором.
Избежать недуга и не думать, когда пройдут его малоприятные проявления, возможно, еще во время вынашивания малыша. Не стоит налегать на пересоленную, жирную, жаренную во фритюре еду. Женщине лучше придерживаться правильного питания и быть активной на любом из этапов её жизни.
Сколько времени займет выздоровление
Данный недуг доставляет максимум неудобств молодой маме. Главная её забота в этот момент – забота о малыше, а не мысль о том пройдут ли отеки после длительной терапии.
В случае когда проблема спровоцирована инфекцией или серьезным заболеванием, недуг устраняется в течение одной-двух недель. Когда симптомы можно устранить самостоятельно, изменив привычный образ жизни и уделив внимание уходу за собой, неприятность в состоянии ликвидироваться за несколько суток. Сроки, отведенные на избавление от дискомфорта, для каждой пациентки носят индивидуальный характер.
На что обратить внимание
Внимания и любви к себе требует не только малыш, но и его мама. Отеки, появившиеся у нее после родов, приносят немало дискомфорта. Больно стоять, сложно обуваться и ходить, трудно двигаться – это все так знакомо молодой матери. Припухлости могут появиться не только на ногах, но и в области влагалища, спины, груди и даже всего тела. Устранить проблему несложно даже за короткий срок.
Важно своевременно обратиться к диагносту и придерживаться всех назначенных им рекомендаций, не доводя ситуацию до критической и не занимаясь самолечением. Список нужных лекарств стоит получить у него же. Руководствуясь всеми рекомендациям, стоит начать заботиться о собственном здоровье.
Не помешает и вовремя проводить профилактику: есть больше фруктов, не злоупотреблять большим количеством жидкости и чрезмерно соленой пищей (закусками с большим количеством приправ, сушеной рыбой, консервами, маринадами, сухариками, солеными сырами, колбасами, сосисками, полуфабрикатами), двигаться в меру и следить за своим самочувствием.
Способов, как снять отеки после родов, различное множество. Кому-то подойдет диагностика в клинике и специально назначенный курс препаратов, а кому-то достаточно изменить привычки в питании (исключив раздражители), меньше работать и стоять, выполнять легкие упражнения, делать процедуры с косметическими средствами и выделять себе хоть немного времени на необходимый отдых (даже в такой непростой период бессонных ночей и длительного восстановления).
