Можно или нет пить натуральный кофе кормящим мамам новорожденных

Распространенный вопрос, задаваемый гинекологам: «Можно ли кофе при грудном вскармливании?»

Эта тема актуальна особенно для тех людей, кто привык употреблять напиток постоянно и жизни без него не представляет. Давайте разберемся в этой статье, разрешен ли кофе кормящим мамам.

Влияние

Если мы говорим о данном напитке в общем, то применяя абсолютно к каждому человеку — есть свои дозировки, свой вред и польза. И не имеет значения, кто будет его потреблять мужчина или женщина.

Положительное свойство очевидно — некоторые люди и не могут начать утро или проснуться без чашечки или двух. К положительным качествам также относится повышение артериального давления и уменьшение головное боли. Для гипотоника с пониженным артериальным давлением это находка.

Еще в зернышках находится более 1200 химических соединений, 20 аминокислот и целый спектр микро- и макроэлементов, полезных для организма.

Тем не менее несмотря на плюсы, врачи строго настаивают на не злоупотреблении при грудном вскармливании. Ведь есть и ряд не очень хороших свойств, например, обезвоживание.

Если в организм не поступает достаточное количество воды, клетки истощаются. Стоит заметить и такую особенность, как мочегонное действие и небольшой слабительный эффект.

Вернемся к ключевой теме, можно ли пить кофе при ГВ. Ни для кого не секрет, что всё, чем молодая мамочка балует себя, попадает в грудное молоко, которое является для новорожденного важнейшим питательным веществом. Но как справиться кормящей матери с тягой при лактации и надо ли?

Взгляды разделились. Большинство стали полагать, что весь вред от кофе при кормлении грудью надуман и ему давно пора уходить к забытым мифам. Другие при дискуссиях на тему говорят категорическое нет. Взглянем на две позиции. Итак, почему нельзя пить ароматные зерна?

  1. Вероятность возникновения аллергической реакции при грудном вскармливании. Пункт весьма распространен, ведь диета у новоиспеченных матерей строгая и скудная, простая, чтобы не навредить себе и крохе.
  2. Перевозбуждение. Кофеин выводится из организма взрослого около пяти часов. Напомним, когда женщина есть или пьет что-либо это попадает и к ребеночку. А вот уже его системы органов будут выводит вещество неделями. И лишь к двум годикам возникнет соответствующая способность у детей. Соответственно есть риск накопления чрезмерного количества вещества и изменение поведения, нарушения сна, истеричность, гиперактивность. Последнее и так стало частым явлением в современном мире.
  3. В некоторых лекарствах уже есть небольшая доза кофеина. Тут надо быть особенно бдительными, чтобы не допустить передозировки. Иногда ребенку могут назначить лекарство для верхних дыхательных путей и в таком случае сообщите доктору, что, вы на ГВ и иногда (или часто) выпиваете крепкий напиток.
  4. Привыкание, которое есть у взрослого и не исключено, что разовьется и у маленького.
Прочтите также  Можно ли пить кофе с молоком при грудном вскармливании (ГВ)

Теперь, расскажем о другом мнении и пару слов уделим развеиванию мифов прошлого:

Необходимо контролировать и не злоупотреблять,- считают некоторые врачи.

  1. Многие говорят о преимуществах варианта без кофеина при грудном вскармливании. На деле, ободряющий компонент есть и там, просто в малой дозе. А вот холестерина гораздо больше. Из этого следует, что и там есть некая вредность.
  2. Мысль, что чаи разрешены в неограниченном количестве ошибочна. К примеру, в зеленом чае есть не менее активный теин, который не всегда влияет на нервную систему положительно, тоже дает бодрость и убирает сонливость. При частом употреблении можно столкнуться с пагубным влиянием на ваше чадо.
  3. Растворимый лучше. На деле, разницы никакой. Тот же состав, хотя иногда на порядок хуже, ведь сырье бывает низкого качества.

Теперь, вы знаете почему кормящим нельзя кофе, с точки зрения специалистов.

Как правильно пить?

Для тех кто пил напиток постоянно и регулярно до беременности и даже во время, свести на нет и распрощаться с дорогим удовольствием трудно. Если вы принимаете решение сохранить утренний ритуал в привычном формате, прислушайтесь к следующим советам:

  • Старайтесь не включать напиток при грудном вскармливании в рацион хотя бы 2-3 месяца. Те, кто пил кофе при вскармливании, указывали на возбудимость младенца. Это обосновано, ведь слабое, готовящиеся к жизни, сердечко не готово к подобному стрессу.
  • Надо соблюдать временные промежутки, идеальным будет период после утреннего прикладывания к груди.
  • Желателен качественный и тщательный выбор, а именно натуральный кофе.
  • Капучино, более предпочтителен, чем Американо и Эспрессо. Вкус нежнее и приятнее, нет сильной концентрации.
  • Не более одной чашечки за сутки.
  • Минимизировать шоколад, какао, чай.
  • Снизьте объем. Выбирая кружку поменьше, не 250, а 150 миллилитров. Этот фокус поможет слегка обмануть организм.
  • Не варите долго и делайте слабую крепость. Одной чайной ложки достаточно, чтоб ощутить вкус и сбить тягу.
Прочтите также  Какие соки можно пить при грудном вскармливании (при ГВ)?

Отметим, что есть так называемые абсолютные противопоказания при грудном вскармливании. Вот они:

  • Недоношенный плод.
  • Проблемы работы почек.
  • Бессонница.
  • Анемия.
  • Проблема сердечно-сосудистой системы.
  • Повышенное давление.

Если один из вышеперечисленных диагнозов относится к маленькому, то любимый напиток вам строго-настрого запрещен.

Последствия могут быть самые разнообразные: отставание в развитии, плохой набор массы, выпадение волос, ломкость ногтей, простуды и снижение иммунитета. Врачи настаивают на исключении привычки. Но все-таки окончательное решение оставляют за мамой.

Верный выбор

Не секрет, что сейчас среди любой продукции есть как добросовестные производители, так и не очень. Значит отдавайте предпочтение только проверенным маркам, высокой ценовой категории. Сорт не слишком крепкий, обжарка слабая. Помните, что более высококачественный и предпочтительный сорт — Арабика. А вот на Робусту — более дешевый аналог лучше не смотреть.

И вот еще пару весомых моментов:

  • Молоть ядрышки лучше самостоятельно, создавая крупный помол.
  • Декофеинизированный вид часто вводит в заблуждение. Проходит химическую обработку специальными химическими веществами. Может вызвать повышение холестерина в крови и увеличение массы тела. Так что объем также должен контролироваться.
  • Напомним, что в растворимом нет ничего полезного, так что не покупайте его ни при каких условиях.

Чем заменить?

Сомневаясь, можно ли при кормлении грудью позволить себе бодрящий эликсир, задумайтесь что вы получаете. Мы хотим предложить не менее вкусные аналоги, которые не оставят равнодушными. К таким «заменителям» относим:

  1. Цикорий — это измельченный корень, который не содержит вредных составляющих и хорошо влияет на ЖКТ.
  2. Ячмень — аналогично с цикорием. Имеет мягкий привкус, нормализует микрофлору кишечника, разрешается даже при язве, гастрите, дисбактриозе. Замедляется усвоение углеводов, что помогает поддерживать фигурку в форме. Ячмень помогает при простуде и воспалительных процессах.
  3. Какао — улучшает лактацию, но при употреблении обязательно учтите аллергенность продукта.
  4. Свежевыжатый сок. Да, негорячий. Зато имеет в себе витамины. Стакан 250 мл спокойно может насытить и подарить ощущение свежести, отгоняя сонливость.
Прочтите также  Можно ли кушать морскую капусту кормящей маме (при грудном вскармливании)?

Итак, можно ли пить кофе при грудном вскармливании? Мы надеемся, что теперь вам легче понять плюсы и минусы данного выбора. Мы рекомендуем отказаться на время от подобной слабости и подождать, пока младенец окрепнет, минимум 3 месяца, а лучше полгода.

Наши предпочтения в рационе — это в большинстве случаев дело привычки. Отказаться от нее не проблема, главное понимать, что ответственность теперь не только за себя, а еще и за маленькое чудо, появившееся в жизни.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here