Материнство — самое долгожданное и прекрасное время в жизни каждой женщины. Приятные хлопоты, первая улыбка малыша, слезы умиления и слезы боли от созерцания бесформенного мешка на месте былого животика.
В этой статье мы рассмотрим эстетические аспекты послеродового периода: причины обвисшей кожи, потребность в корректировке и обсудим такой вид терапии, как пояс после родов.
Живот после родов
Лишь немногие представительницы прекрасного пола могут похвастаться плоским животом по истечении некоторого времени после рождения малыша. У некоторых женщин он выглядит, как в 7 месяцев, а у других еле тянет на 4 месяца беременности.
Размеры строго индивидуальны и обусловлены:
- Состоянием мышц брюшного пресса до зачатия.
- Эластичностью кожи, детерминированной генетикой.
- Числом и характером протекания беременности.
- Питанием во время вынашивания, а соответственно и набором массы тела.
- Скоростью сокращения матки.
Для того чтобы выбрать для себя правильную корректирующую методику, а также ответить на вопрос: » Эффективен ли утягивающий пояс после родов?», важно понимать почему остается обвисшая кожа.
Основными причинами являются:
- Увеличенная в размерах матка, растянутые мышцы и связки. Ее инволюция (обратное развитие) происходит постепенно, и зависит от организации послеродового периода.
- «Защитная» прослойка жира. Для протекции малыша извне во время вынашивания образуются жировые отложения, регулируемые гормональными изменениями в организме будущей матери.
Как исправить эстетический дефект?
В настоящее время популярность приобретают различные виды утяжки. Эффективность в практическом применении показал пояс для похудения после родов. Одним из таких является Vulkan. Он окажется весьма полезным тем, кто страдает от болей в спине. За счёт терморегуляционного свойства корсет улучшает кровообращение в области таза и поясницы, реализуя эффект обезболивания.
Материал: неопрен, размер 100 на 19 см, производитель: Тайвань. Цена около 500-600 рублей (200-250 грн).
Длина стандартная — 110 см. Для тучных людей нужно использовать два корсета для достижения максимального эффекта от ношения. Vulkan Classik состоит из трех слоев: первый слой выполнен из нейлона, второй из ячеек неопрена, третий — из термоселя. У женщин с чувствительной кожей рекомендуется надевать поверх хлопковой майки.
У вас, наверное, возникает вопрос: как мне поможет пояс Вулкан после родов?
Работает данный предмет по принципу «сауны»: вы потеете, и выходит лишняя жидкость. Недостатком является то, что жировая прослойка никуда не исчезает. Но согласитесь, чудес не бывает. Без активной работы над своим телом лишний жир не уйдет.
Ниже мы рассмотрим, как сделать ношение пояса для живота после родов более эффективным.
Вспомогательные методы
Зная происхождение проблемы, мы можем выбрать оптимальную тактику борьбы с ней.
Сокращение матки
Как говорилось выше, скорость сокращение детородного органа индивидуальна и зависит от правильной организации мероприятий после рождения малыша. Восстановление до исходных размеров происходит в среднем в течение двух месяцев. Если вы перенесли кесарево сечение, в послеоперационном периоде вам назначат «сокращающие» инъекции и оральные препараты при выписке.
Благоприятный эффект оказывает применение холодной грелки, совмещенной с сокращающими орган препаратами. Для того чтобы процесс шел быстрее, в особенности после КС, важно наладить грудное вскармливание.
Во время стимуляции соска ртом ребенка вырабатывается гормон окситоцин, вызывающий сокращение мышцы матки.
Адекватный рацион питания
Легче всего с восстановлением физической формы удается справиться матерям, которые во время беременности набрали до 12 кг. У первородящих процесс происходит быстрее, чем у женщин, которые рожали повторно.
Для быстрого похудения, необходимо придерживаться некоторых простых правил:
- Выпивать не менее 1,5 л чистой воды в день. Это поможет быстрее избавиться от отеков. Работает золотое правило «чем больше жидкости потребляешь — тем больше выходит из организма». Соответствующий потерям водный режим запускает обменные процессы, что способствует быстрому сжиганию жира и делает вашу кожу упругой и эластичной. Но при этом не рекомендуется бесконтрольно принимать мочегонные средства.
- Частое дробное питание. Организм не должен голодать, в противном случае он будет откладывать запасы жира на «черный день». Лучше есть часто, но по чуть-чуть.
- Ограничить потребление мучного, сладкого, жирных сортов мяса и рыбы.
- Увеличить количество клетчатки в рационе за счет фруктов, некоторых видов злаковых.
Дозированные спортивные упражнения
В подтягивании мышц брюшного пресса вам поспособствует спорт. Физические нагрузки возможны как на проблемную область, так и на все тело. Занятия могут быть начаты не ранее 6-8 недель и только по предварительной консультации гинеколога.
К интенсивным тренировкам не рекомендуется приступать первые 6 месяцев. В случае оперативного вмешательства, сроки и вариации спортивной нагрузки строго обсуждаются с врачом.
Из полезных физических упражнений, отметим следующее: надувание живота во время вдоха, и втягивание во время выдоха. Данная гимнастика является профилактикой возникновения запоров у рожениц, перенесших кс.
Рациональней использовать корсет, надев его во время физической активности.
Этот нехитрый способ приводит к быстрому сжиганию жира.
Утягивающий бандаж и кесарево сечение
Большинство женщин, перенесших оперативное вмешательство, волнуются, разрешено ли применение утягивающего белья в их случае. Мнение врачей по данному вопросу расходятся. Однако, учитывайте определенные показания к ношению эластичного пояса, связанные с его функцией.
Вот список некоторых из них:
- Ощутимое облегчение физических нагрузок, обусловленных уходом за новорожденным.
- Поддержка мышц живота.
- Укрепление пресса.
- Снижение мышечного напряжения.
- Уменьшение нагрузки на мышцы спины и т.д.
Несмотря на видимые преимущества использования данного аксессуара, важно получить предварительную консультацию вашего лечащего врача. При наличии определенных проблем со здоровьем, носить утягивающий бандаж после кесарева сечения запрещается.
К противопоказаниям относятся:
- воспаления шва;
- осложнения, связанные с нарушением работы ЖКТ (повышенное газообразование, рвота, диарея);
- боли внизу живота;
- заболевания кожных покровов в области брюшного пресса;
- послеоперационные отеки;
- продольный шов;
- аллергические реакции на компоненты, входящие в состав пояса.
Некоторые особенности
Не спешите утягивать живот — это может оказаться весьма небезопасным мероприятием. Как оговаривалось выше, после родов происходит сокращение мышц матки. Если утягиваться в течение первых нескольких часов и дней — выход лохий (выделений из влагалища) будет затруднен, а это может потянуть за собой неприятное заболевание — лохометра.
Не забывайте также о том, что бандаж не имеет смысла надевать по прошествии 6-8 недель. К этому времени происходит естественная инволюция матки.
Очень важно, чтобы аксессуар для похудения был подобран по размеру. Обязательное условие: при примерке он не должен слишком стягивать или давить, сползать. Не забывайте, что не рекомендуется носить его более 2 часов подряд. Абсолютно неверным является использование его во время ночного сна.
Каждая стадия производства Vulkan Classic проходит тщательную проверку, однако, в случае беременности следует воздержаться от его использования.
Категорически запрещается ношение данного изобретения при опущении органов малого таза.
Исходя из вышеперечисленного, можно сделать вывод:
использование пояса для похудения после родов совместно с рациональным питанием и адекватной физической нагрузкой, эффективно помогает справиться с проблемой обвисшего живота.
Учитывая известные нам ограничения по эксплуатации, очень важно предварительно проконсультироваться с врачом. Не стоит в погоне за идеальными формами, пренебрегать советами гинекологов, важен адекватный и индивидуальный подход.
