Почему после родов болят суставы — Что делать?

Часто у молодых мам начинают ныть все части тела. Все болело и в роддоме, но дома просто разваливаешься на части. У кого-то побаливают только ноги, у кого-то и ноги, и руки. Бывают случаи, когда ломит все тело: руки, ноги, спина, шея. Предлагаем разобраться в причинах такой «послеродовой эпидемии», а также попробуем найти способы решения данной проблемы.

Статистика

В первую очередь следует сказать о том, что, если до беременности опорно-двигательный аппарат был в норме, болезненные ощущения должны пройти в течение месяца. Суставная боль – это естественная реакция организма на изменения, происходящие с ним в период вынашивания и в момент рождения ребенка.

После рождения ребенка у каждой второй женщины наблюдаются болевые ощущения в ногах, руках и тазе.

Учитывая тот факт, что женщина пережила нереальный стресс во время рождения ребенка, и то, что ее организм потратил большое количество микроэлементов на развитие младенца, разваливаться в первые дни после – это вполне нормально. Организму необходимо время для того, чтобы восстановиться.

Однако нельзя ждать, что все пройдет само собой. В течение месяца, действительно, часто самочувствие улучшается. Но нередко болевые ощущения могут быть вызваны родовыми осложнениями. Определить природу боли должен только специалист.

Причины родовых осложнений:

  • травмы;
  • воспаления;
  • последствия анестезии.

Чем раньше их обнаружить, тем эффективнее будет проведено лечение.

Даже если вы с трудом, но двигаетесь, то желательно сходить на консультацию к врачу. Специалист назначит необходимое лечение в случае родовых осложнений. Если таковых нет, вы получите наиболее подходящие рекомендации, которые помогут снизить боль и как можно быстрее восстановить здоровье. Консультация с врачом – это готовый план действий. Вы потратите намного больше времени, если будете пытаться найти решение проблемы самостоятельно.

Прочтите также  Все про швы после родов: наружный, внутренний, косметический

Рассмотрим подробно причины болевых ощущений, вызванных естественными последствиями беременности.

Причины

В течение девяти месяцев малыш находился в полной зависимости от матери. Если в рационе женщины недостаточно микроэлементов для внутриутробного развития младенца, он забирает необходимые элементы у нее. Именно поэтому в женском теле наблюдается недостаток калия, магния, кальция, что, в свою очередь, ведет к снижению плотности костей. В основном из-за низкой плотности костей болят суставы после родов.

Для ног

Находясь в положении, женщины активно набирают вес, а физическая активность, наоборот, снижается. Увеличение веса провоцирует появление болей в ногах.С появлением ребенка вес снижается, но нагрузка на ноги по-прежнему колоссальная, поскольку молодая мамочка проводит целый день на ногах.

Для рук

Почему болят суставы ног после родов догадаться нетрудно. А вот почему руки выходят из строя, как правило, для всех так и остается загадкой. Находясь в состоянии стресса, роженицы нередко хватают, что попадется под руки: простыни, ручки сидений, руки своих мужей. Не удивительно, что после таких хватаний болят суставы пальцев рук или кистей. При этом счастливая мама может и не вспомнить, что чуть не сломала руку мужу.

После родов нужно носить, кормить малыша, поднимать коляску, стирать, убирать, что также ни может не отразиться на состоянии рук. Когда держишь маленького на руках выдержишь всё, но когда ноют руки, совершенно ничего нельзя сделать. Наверное, поэтому болевые ощущения в руках чаще всего являются мотивацией для обращения за медицинской помощью.

Для тазобедренного аппарата

Во время родов кости таза расходятся. Такой симтом, как правило, проходит спустя две недели. Именно столько времени необходимо для того, чтобы кости таза вернулись на место.

Прочтите также  Повышенные лейкоциты в крови после родов: причины и уровень нормы

Что делать

С причинами выяснили. Приступим к рекомендациям:

  1. Если появилась боль в суставах после родов, рекомендуем выбрать удобную обувь. Довольно часто именно неправильно подобранная обувь, усиливает неприятные ощущения. Обувь должна быть качественной и удобной.
  2. Не забудьте обратить внимание на положение ручек коляски. Неудобная коляска, как и обувь, провоцирует появление боли. Между красиво и функционально, выбирайте функциональность. Прогулка на свежем воздухе должна быть максимально комфортной.
  3. Проконсультируйтесь с врачом. Даже если болезненные ощущения беспокоят только во время физической нагрузки, например, когда носите малыша, поднимаете коляску – это повод обратиться к специалисту.

Не игнорируйте и не терпите суставную боль. Она может быть симптомом таких заболеваний, как артрит или артроз.

Такие заболевания требуют специального лечения, их ни в коем случае нельзя запускать. В большинстве случаев специалисты исключают родовые осложнения. На данном этапе рекомендуется в первую очередь восполнить недостаток микроэлементов. Существуют специальные препараты, содержащие кальций, магний, калий. Важно правильно питаться.

В еде содержатся необходимые витамины и минералы. В рационе должны присутствовать молочные продукты, фрукты, овощи. Ускорить процесс восстановления помогут специальная гимнастика, плавание, массаж. Первые полгода после рождения ребенка физические нагрузки должны быть умеренными.

Профилактика

Спорт и правильное питание помогут избежать проблем с суставами после рождения ребенка. Чем спортивнее будущая мама, тем больше шансов, что после она не будет чувствовать себя умирающим лебедем. Гуляйте дольше на свежем воздухе, следите за питанием, ведите активный образ жизни.

ВАЖНО! Если до беременности имеются какие-либо проблемы с опорно-двигательной системой, на протяжении всей беременности необходимо находиться под наблюдением хирурга, ревматолога.

Если вы еще не думали о детях, и спорт не является частью вашей жизни, возможно, настало время задуматься о том, что ждет ваши суставы в будущем. Начните с малого, например, с прогулок на свежем воздухе, а после можно подумать про бассейн или фитнес-клуб.

Прочтите также  Почему после родов каждый день болит голова - Все причины и советы по лечению

Заключение

Материнство – это большое счастье и огромный труд. Забота о маленьком долгожданном чуде отнимает время и силы. После родов болят суставы рук и ног, но о возможных последствиях никто не думает. Выспаться не получается, а о том, чтобы заняться собой, пойти к доктору не может быть и речи. Ни минуты покоя, о себе потом.

Но потом забот становится только больше. В результате: тело жутко скрипит, недосып, усталость и плохое настроение. О том, как хрустит каждый суставчик, можно пожаловаться подругам. Подруги, конечно, пожалеют, но хруст никуда от этого не денется.

Интересно, что в этот период связь между матерью и новорожденным настолько сильная, что любое настроение мамочки моментально передается и ему. Когда у мамы что-то побаливает, младенец тут же реагирует, начинает капризничать, становится тревожным. Так что прекращаем жаловаться, и находим время на поход к доктору! Чтобы понимать, что происходит, и что делать.

Вам порекомендуют диету, гимнастику, бассейн, массаж. Возможно, после консультации вы так и не заметите улучшений. И пусть по-прежнему болят все кости и с настроением не очень, но был сделан первый шаг к своему здоровью. Скорее всего, на бассейн не удастся найти времени, а массаж сделает муж, но никто не говорил, что будет легко. Подключайте пап, больше отдыхайте, высыпайтесь.

Артур Шопенгауэр как-то заметил, что «Девять десятых нашего счастья основано на здоровье» С ним нельзя не согласиться. Но когда у вас есть малыш, десять десятых его счастья основано на хорошем самочувствии мамы. Берегите себя!

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here