Какое слабительное можно для кормящих мам после родов?

Физиологические и гормональные изменения организма во время беременности оказывают своё воздействие на все системы органов. Далеко не всегда эти влияния положительные. Часто возникают расстройства желудочно-кишечного тракта в виде запоров. Это нормальное явление для будущей мамы, и часто проблема исчезает сама с течением времени.

Но что делать, если женщина уже принесла в мир новую жизнь, а расстройство ЖКТ не проходит? Рассмотрим причины нарушения пищеварения, симптомы, и как выбрать безопасное слабительное для кормящих мам после родов.

Почему нарушается работа ЖКТ

Выделяют две основные группы причин, по которым происходят расстройства желудка. Во-первых, это влияние самой беременности, а во-вторых — изменения в гормональном фоне во время грудного вскармливания. Разберём каждую группу отдельно.

Влияние вынашивания ребёнка и деторождения на кишечник

Во время беременности происходит увеличение матки в размерах, и как следствие, увеличивается давление на пищеварительную систему. Матка давит на кишечник, что служит основной причиной его дисфункции.

Матка приобретает свои нормальные размеры в течение 8-10 недель после родов, т. е. в это временя будет происходить натиск на ЖКТ.

Гормональный фон

В послеродовом периоде увеличивается концентрация гормона прогестерона в крови.Он отвечает за лактацию, но в то же время под его воздействием ухудшается сокращаемость кишечника, что, в свою очередь приводит к затруднённой дефекации.

К тому же к основным причинам запоров относятся:

  • малоподвижный образ жизни;
  • неправильное питание;
  • нарушение метаболизма, воспалительные процессы, различные расстройства функциональности систем органов;
  • побочка от лечения лекарственными препаратами;
  • ослабленные или растянутые мышцы пресса;
  • стрессы, эмоциональные потрясения.

Запоры негативно сказываются не только на здоровье мам, но и на их детях. При нарушениях функций ЖКТ следует обратиться к врачу для консультации и дальнейшего лечения.

При затруднённом опорожнении кишечника самым эффективным облегчающим состояние мамочки средством являются слабительные вещества. Разберёмся, какое слабительное можно без опаски за своё здоровье и здоровье малыша принимать новоиспечённым мамам.

Прочтите также  Почему болит пупок после родов при нажатии?

Какое лекарство выбрать?

Не все слабительные средства можно после родов использовать для избавления от болезни. Лекарства всасываются в кровь, и при кормлении вместе с грудным молоком попадают в кровь ребёнка. Учимся выбирать слабительное для кормящих мам после родов.

Свечи

Одним из самых безопасных средств для решения проблемы с дефекацией считаются свечи, так как они носят местный характер, и никоим образом не могут попасть в организм малыша. Лучше всего брать облепиховые или глицериновые свечи. Они достаточно быстро всасываются и эффективно помогают справиться с недугом.

Также стоит обратить внимание на слабительные средства после родов, которые содержат в себе макрогол, сиропы на основе лактулозы, а также микроклизмы. Они не попадают в грудное молоко, и соответственно на малыша они никак не повлияют. Лекарства могут вызывать побочные эффекты, поэтому принимать их следует строго по назначению доктора.

Слабительное после рождения ребёнка нельзя принимать в течение долгого времени, иначе кишечник не сможет нормально исполнять свои функции.

Народные средства

Давние методы лечения основаны в часто на приёме настоев и отваров трав. Такое слабительное после родов может полноценно заменить собой лекарственные препараты. Вот несколько рецептов для решения проблемы:

  1. Настойка инжира. 200 граммов инжира настаиваются в 1 литре воды в течение 12 часов. Пить примерно по половине стакана 3 раза в сутки.
  2. Листья крапивы, ежевики, рябины и фенхеля залить кипятком. Настаивать 2-3 часа.
  3. Может помочь и сок картофеля, который разводят водой в сочетании 1:1. Пить по 50-70 грамм перед едой.
  4. Одно из самых эффективных средств — настой чернослива. Сам чернослив не вызывает аллергии, поэтому его можно принимать в неограниченных дозах.
  5. Стакан морковного сока перед приёмом пищи — вкусный и безопасный способ ускорить вывод каловых масс.
  6. Размоченные курагу, чернослив, изюм, инжир и финики перекрутить на мясорубке и смешать с мёдом до состояния кашицы. Использовать как, например, добавку в кашу или бутербродную намазку.
  7. Измельчить 20 грамм крушины, корня ревеня или листьев сенны, и кипятить в 200 мл воды 15-20 минут. Принимать на ночь по 100-150 мл.

Употреблять травяные настойки следует только после консультации со специалистом.

Если случаи затруднённого опорожнения кишечника неоднократны, то необходимо полностью обследоваться, чтобы установить их причину, и лечить её. Хронические запоры могут привести к развитию геморроя.

Прочтите также  Сколько восстанавливается матка после родов? Как помочь?

Диета

Прежде чем назначать препараты, доктор обязательно порекомендует пересмотреть своё питание, и включить в него:

  • растительные масла, например, оливковое или льняное;
  • фрукты и овощи в любом виде (сырые или термически обработанные);
  • кисломолочная пища (строго по рекомендации врача, так как она может влиять на лактацию);
  • каши;
  • хлеб с отрубями;
  • компоты из сухофруктов.

Правильное питание является залогом здоровья желудочно-кишечного тракта.

Не забывайте пить столько воды в день, сколько нужно вам для хорошего самочувствия. Минимум — 1,5 литра в день.

Что нанесёт вред

Некоторый провиант крепит кишечник. Чтобы не пришлось принимать слабительное после родов стоит отказаться от такой пищи, как:

  • вяжущие фрукты (хурма, черника, виноград, зелёные яблоки и груши, и т .д.)
  • молоко, чай, кофе;
  • вареные яйца;
  • картофельное пюре и макароны;
  • манная и рисовая каши;
  • выпечка;
  • шоколад;
  • бобовые.

Профилактика

Предупредить проблемы с ЖКТ поможет физическая активность. Не стоит перегружать себя мощными силовыми упражнениями сразу после выписки из больницы. Начинать надо с простого, постепенно увеличивая нагрузку. Для зарядки потребуется 5-10 минут в день, но она поможет привести себя в форму. Вот небольшой комплекс упражнений. Начинать его можно уже сразу на следующий день после деторождения.

Принять положение лёжа на спине, руки вытянуть вдоль тела, ноги согнуть в коленях. Вдохнуть, надув живот, задержать дыхание на 5-10 секунд, и выдохнуть, стараясь как можно сильнее втянуть живот, снова задержать дыхание. Повторить 5 раз. Постепенно, с каждым днём увеличивать количество повторений. Данное упражнение поможет быстро убрать обвисший живот.

Физические нагрузки показаны в том случае, если во время рождения малыша не было оперативного вмешательства, или других осложнений. В противном случае стоит проконсультироваться с лечащим врачом, и подобрать подходящую себе физкультуру.

Прочтите также  Гормональный сбой у женщин после родов: симптомы, лечение

На третий день после рождения ребёнка:

  1. Исходное положение — лёжа на спине, колени согнуты и прижаты друг к другу. Напрячь мышцы ягодиц со вдохом, задержаться на несколько секунд, и выдохнуть, расслабив ягодицы. Повторить 5 раз.
  2. Из того же положения поднимаем одновременно левую ногу и правую руку на вдохе, на выдохе опускаем. Повторяем 5 раз, затем делаем то же самое для правой ноги и левой руки.
  3. Исходное положение стоя, ноги на ширине плеч. На вдохе поворачиваем туловище влево, отводя левую руку назад, ноги не отрываем. Возвращаемся в исходное положение, выдыхаем. Повторяем то же самое на правую сторону.

На четвёртый день после разрешения:

  1. Исходное положение — лежа на спине, руки вдоль тела, ноги согнуты. Выполняем подъёмы таза, задерживаясь вверху на несколько секунд.
  2. Становимся на четвереньки, втягиваем живот на вдохе, задерживаем дыхание, и выдыхаем, расслабляя напряжённые мышцы.

2 недели после разрешения:

  1. Лежим на спине, ноги согнуты в коленях. По очереди стараемся дотянуться коленом до живота.
  2. Усложняем подъёмы таза: при подъёме таза наверх задержаться на несколько секунд, и напрячь при этом мышцы ягодиц, медленно опуститься вниз.

Не забывайте о правильном питании, отдыхе и полноценном сне.

В комплексе всё это поможет не только избежать потребности принять слабительное после родов, но и быстро восстановить своё тело и вернуть красоту.

Чтобы затруднений с дефекацией не возникало ни у мамы, ни у малыша, следует рационально питаться. Главное — всего в меру. Осторожно относитесь к внесению в свой рацион сезонных овощей и фруктов. Добавляйте их в пищу постепенно, так как у каждого своя внутренняя среда, и, соответственно, своя реакция на тот или иной продукт. Не забывайте разбавлять своё меню нежирным мясом или рыбой, йогуртами, кефиром, растительными маслами. Прислушивайтесь к своим ощущениям, они вас никогда не подведут.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here