Отеки ног после родов: причины и лечение

Во время беременности у женщин нередко отекают ноги, что связано с накоплением лишней воды в организме. Обычно отечность проходит сама по себе в течение месяца после рождения ребёнка. Однако, в один прекрасный день мама может столкнуться с ситуацией, когда она не проходит. Попробуем разобраться, в чём причина отёков, как их снять и чего не стоит предпринимать, чтобы не усугубить ситуацию.

Почему отекают ноги?

Отечность ног после родов может возникать по нескольким факторам:

  • нарушенный режим сна;
  • нездоровая еда (жареная, солёная, острая, сладкая пища);
  • чрезмерное потребление жидкости (больше 1,5 л);
  • нехватка витаминов;
  • варикозное расширение вен;
  • нарушение работы мочеполовой системы;
  • сердечно-сосудистые заболевания;
  • сильная нагрузка на ноги;
  • заболевания щитовидной железы.

Ноги отекают, потому что вся лишняя вода скапливается именно в них. Отдельно следует выделить опухнувшие ноги после кесарева сечения. Эта проблема появляется, когда во время операции женщине вводится анестезия. При этом нарушается кровообращение, что и замедляет выведение ненужной организму жидкости.

Также отечность появляется из-за сильной хронической усталости, или же малоподвижного образа жизни. Если отеки не проходят, они увеличиваются и создают неудобства, необходимо обратиться к квалифицированному специалисту. Врач флеболог поможет в диагностике сосудов.

На вопрос. почему отекают ноги после родов, ответит лишь полное обследование организма, которое также подскажет, что делать.

После него доктор сумеет назначить лечение в зависимости от того, какой болезнью вызваны отекшие ноги.

Если к припухлости добавляются:

  • боль в сердце;
  • удушье;
  • одна нога опухла сильнее, чем вторая;
  • повышение температуры тела;
  • расширение области оплывшей ткани на другие участки тела;
  • в местах отека кожа поменяла цвет.
Прочтите также  Отеки после родов: причины появления и как быстро избавиться

Следует немедля воспользоваться услугами специалиста, так как эти симптомы могут являться причиной серьёзных заболеваний.

Ни в коем случае не занимайтесь самолечением, это, вероятно, только усугубит ситуацию.

Мы разобрались, почему после родов отекают ноги, но необходимо отличать отек от припухлости. Надавите пальцем на оплывшую кожу и отпустите. Если образуется ямка, которая исчезает за пару минут, это отечность. Она распределяется на 4 степени:

  • Первая степень — отекают щиколотки, голени.
  • Вторая степень — опухает живот.
  • Третья степень — добавляются руки и лицо.
  • Четвёртая степень — почти всё тело отечное.

Как действовать?

Если дама здорова, то отеки на ногах пройдут в первый месяц после рождения малыша. Эту проблему можно решить и в домашних условиях, если соблюдать простые рекомендации:

  • Отрегулировать водный режим: пить до 1,5 л чистой воды в день, большую часть стараться выпить в первой половине дня, а вечером сократить её потребление.
  • Правильно питаться: убрать из рациона жареную, жирную еду, сократить до минимума (а лучше, вообще, исключить) потребление продуктов, содержащих соль и сахар.
  • Наладить режим дня, хорошо отдыхать, полноценно высыпаться.
  • Носить удобное качественное бельё и обувь без каблуков.
  • Массаж ног, упражнения и ванночки для ног будут очень эффективны, когда отекают ноги в щиколотках после родов.
  • Спать на левом боку: такое положение тела улучшает отток воды и кровообращение.
  • Пить витамины.

Народная медицина

В качестве мягких мочегонных средств можно использовать отвары брусники, мочегонные фиточаи. Отлично подойдут натуральные берёзовые и яблочные соки, а также чай из липы.

Перед тем как начать принимать мочегонные травяные средства и ванночки для ног, обязательно проконсультируйтесь у доктора.

Полезным будет мятный чай. Если опухли ноги, окажет помощь компресс из листьев капусты или тёртого картофеля. На листах капусты делают надрезы (чтобы появился сок), а затем накладывают на ногу и заворачивают тканью на всю ночь.Компресс из тёртой картошки накладывается на час.

Прочтите также  После родов болят половые губы (уменьшились или есть отеки)

Ванночки

В два таза наливается вода: в первый — горячая, во второй — холодная. Ноги опускаются на одну минуту в горячую, затем в холодную воду.

Другой вариант, что в воде растворяется 5 столовых ложек морской соли, 2 столовые ложки соды и 1 столовая ложка сухой горчицы. Сама ванночка должна быть тёплой. После неё ополоснуть ноги и вытереть насухо.

В том числе для ванночек можно применить шалфей и крапиву, цедру цитрусовых, ромашку с мелиссой, лопухи, листья берёзы.

Питание

Чтобы снять симптом отеков ног после родов, рекомендуется придерживаться диеты, включающей следующие продукты:

  • травяные чаи;
  • свежая зелень;
  • овощи и фрукты;
  • натуральный мёд и сухофрукты;
  • кисломолочные продукты;
  • крупы.

Для разжижения крови, необходимого для выведения лишних веществ из организма, включают в свой рацион:

  • морс из клюквы, калины или облепихи;
  • свежие помидоры;
  • виноградный сок;
  • настой кураги;
  • виноград, грейпфрут, лимон.

Запрещено употреблять напитки, содержащие большое количество сахара, консерванты, крепкие чай или кофе, а также любые алкогольные продукты.

Массаж

Расслабляющий массаж дает возможность не только убрать отеки нижних конечностей, но и тяжесть в них, усталость. Хорошо массажировать ноги после принятия ванночки с использованием масел. Растирание ног со льдом тоже помогает снять сильные отеки ног после родов.

Физические нагрузки

  • Утром делайте упражнение «велосипед» в течение двух минут, при этом стараясь поднять ноги как можно выше.
  • Сразу же после этого выполняйте круговые движения стопами влево и вправо, как будто рисуете круг. Ноги продолжать держать поднятыми.
  • В течение дня совершать перекаты стопы с носка на пятку. Несколько секунд постойте на цыпочках, а потом мягко попрыгайте 5-10 раз.
  • Эффективное упражнение: в сидячем положении попробуйте пальцами ноги взять лежащий на полу небольшой предмет.
  • Не менее действенными будут подъёмы на цыпочках, отрывание пяток от пола натягивание носочков к себе и от себя, а также сжимание и разжимание кулаков на ногах.
Прочтите также  Чем и как обрабатывать швы после родов в домашних условиях?

Помните, лечить нужно не сами симптомы болезни, а их причину. Если ноги опухают, возможно, это сигнал серьёзной болезни.

Профилактика отеков

Позаботиться о здоровье ног можно ещё задолго до рождения ребёнка. Ношение бандажа уменьшает нагрузку на конечности, предупреждает варикоз. Хорошая профилактика во второй половине беременности — контрастный душ, который снимает усталость и вздутость конечностей.

Соблюдение нескольких простых правил поможет избежать проблем с оттоком ненужной воды:

  • Регулировка потребления жидкости.
  • Придерживаться правильного питания.
  • Ношение компрессионного белья.
  • Удобная обувь без каблуков и платформ.
  • Выполнять упражнения, почаще гулять на свежем воздухе.
  • Растирать ноги, принимать контрастный душ.
  • Отдыхать, поднимая ноги вверх минут на 15. В день так нужно отдыхать самое малое 5 раз.
  • Не сидеть скрестив ноги.
  • Полноценный сон.

Если отеки не исчезли сами, следует обратиться к эксперту для осмотра и дальнейшего лечения.

Все эти рекомендации подойдут и для женщин, которые пережили оперативное вмешательство во время родов.

Если не избавиться от причины оплывших ног, то они могут спровоцировать судороги, изменение цвета кожи от синего до тёмно-коричневого, возникновение открытых ран на ней. Помните, от вашего отношения к себе и состояния здоровья зависит не только ваша жизнь, но и жизнь вашего ребёнка.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here