Профилактика гестоза во время беременности — Памятка

Бытует мнение, что токсикоз при вынашивании ребенка, бывает только в первом триместре. Но к сожалению, это не всегда так. У 30 % женщин в третьем триместре проявляется поздний токсикоз или другое его название — гестоз. Он связан с тем, что организм не справляется с новыми изменениями, и в итоге развивается нарушения кровотока и сосудистой системы.

Характерными признаками этого заболевания во время беременности, являются:

  • резкая прибавка в весе;
  • повышение артериального давления;
  • отёки.

Многим кажется, что нет большой опасности в отёках и немного повышенном давлении. И если вы не вынашиваете малыша, то так оно и есть, а вот находясь в положении, это заболевание опасно не только для малыша, но и для самой мамочки.

Профилактика

Как предотвратить гестоз? Еще при планировании беременности стоит задуматься о профилактике. Если соблюдать все рекомендации, то риск развития гестозов и всех последствий, связанных с ним, можно избежать.

Очень важно вести здоровый образ жизни и избавится от вредных привычек.

Ведь это может стать одной из причин развития гестоза во время вынашивания малыша. Нужно придерживаться режима питания и отдыха, а также необходимо побольше находиться на свежем воздухе. Но давайте разберем со всем по порядку.

Режим питания

Первая и главная профилактика гестоза — это правильное питание. Лишний вес провоцирует развитие этого заболевания. Если беременность проходит хорошо, то вы должны прибавить в весе 10-12 кг. Когда эта цифра выше, то следует обратиться к своему гинекологу. Конечно, после того как вы родите, вес уйдет без следа, но пока вы вынашиваете ребенка, он может серьезно навредить обоим.

Прочтите также  Запах из влагалища после родов: желтые и зеленые выделения

Во время беременности повышается аппетит, но это не значит, что нужно есть за двоих. Просто стоит питаться чаще, примерно по 5-6 раз в день, маленькими порциями. При этом рацион должен быть сбалансирован и питателен. Старайтесь есть поменьше мучной, жирной, жареной, сладкой и калорийной пищи. Также ограничьте себя в копченых, соленых, кислых продуктах.

Ешьте побольше овощей, фруктов, кисломолочных продуктов, ягод. Они должны составлять 50% вашего ежедневного рациона. Также следует побольше употреблять белков не только животного (мясо телятины, говядины, куриное, яйца, рыба, творог), но и растительного происхождения. Поменьше кушайте картошки, а побольше разных видов каш. Жиры лучше употреблять растительные — льняное, оливковое и растительное масла. Именно они содержат полиненасыщенные жирные кислоты.

Отдых и активность

В первую очередь вы должны соблюдать режим отдыха и бодрствования. Спать по 8-10 часов, и днем делать перерыв на отдых по 1-2 часа. Очень хорошо слушать в этот период спокойную музыку. Старайтесь не нервничать и избегать конфликтных ситуаций.

Если нет противопоказаний, хорошо для беременных заниматься йогой, ходить в бассейн, в том числе подойдут пешие прогулки в лесу или парке. Занимайтесь йогой и плаваньем 2-3 раза в неделю под наблюдение тренера. Это поможет укрепить организм и подготовит мышцы к родам. Прогулки на свежем воздухе по 2-3 часа в день (в хорошую, теплую погоду) позволят расслабиться, и напитают кровь кислородом.

Тяжелые физические нагрузки строго запрещены.

Также старайтесь избегать большого скопления людей, особенно в весенний и осенний периоды, когда массово болеют острыми респираторными инфекциями. Вам лучше не болеть в этот период.

Во время вынашивания очень важно, чтобы ваш покой и эмоциональное настроение окружающие оберегали. Постарайтесь исключить все раздражающие факторы и стрессовые ситуации.

Прочтите также  Почему болит анальное отверстие после родов?

Медикаментозная профилактика

Во втором триместре врачи назначают препараты для профилактики данного заболевания. Если у вас при первой беременности были проблемы с гестозом, то в 70% случаев тоже будут проявляться такие симптомы. Вы должны предупредить врача о ранее возникавшей проблеме. Вместе с вами он составит правильный рацион, режим и назначит препараты, которые помогут предотвратить проявление болезни.

Препараты

Как избежать гестоза при беременности? Возможно полностью и не получится, но минимизировать последствия помогут такие препараты, как:

  1. Антиагреганты. Эти медикаменты способствуют улучшению маточной и плацентарной гемодинамики, мозговому и периферическому кровообращению, снижают образование тромбов и насыщают кровь кислородом. К ним относятся: трентал, курантил и ацетилсалициловая кислота.
  2. Гепатопротекторы. Они хорошо защищают органы от токсинов, улучшают метаболизм гепатоцитов, окислительно-восстановительные процессы, регулируют физиологические и биохимические процессы. К ним относятся: эссенциале форте, липоевая кислота и Магне В 6.

Народные средства

В комплексе к медикаментам назначают и народные средства — успокоительные сборы и травы. К ним относятся настойка валерьяны, пустырника и другие. Для улучшения работы почек — березовые почки, фитолизин, брусника и листья толокнянки.

Памятка! Прежде чем принимать какие-либо препараты проконсультируйтесь с доктором, у которого наблюдаетесь!

Если вы заметили любые тревожные знаки: повышенное давление, отёчность или набор веса выше нормы, сразу сообщите доктору. Ведь предотвратить заболевание легче, чем потом бороться с его последствиями.

Легкой вам беременности и родов. Будьте здоровы и берегите себя!

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here