Можно ли есть печень трески при грудном вскармливании (ГВ)?

При ГВ врачи настоятельно рекомендуют придерживаться строгой диеты. Необходимо следить за балансом белков, углеводов и жиров во время каждого приема пищи.

Вопрос, можно ли печень трески при грудном вскармливании, является спорным, не все врачи одобряют её употребление в этот период жизни женщины. Но даже разные точки зрения опытных докторов не отрицают факт чрезвычайной полезности такого продукта питания.

Содержание

Польза от употребления

Данный продукт должен быть обязательным компонентом в рационе у тех, кто заботиться о своем здоровье и тщательно следит за тем, что употребляет в пищу. Девушкам важно знать то, что во время беременности этот продукт просто незаменим. Печень трески содержит уникальные жиры и витамины, которые делают кожу эластичной и упругой.

Употребляя ненасыщенные жиры регулярно, можно избежать возникновение растяжек и целлюлита во время вынашивания ребенка.

Также этот продукт способен укрепить стенки сосудов, очистить организм, привести в порядок волосы и ногти, сделать кожу лица сияющей.

Даже консервированная версия имеет много достоинств:

  • содержит много нужного белка;
  • является отличным источником рыбьего жира;
  • имеет железо в достаточном количестве (предотвратит появление анемии);
  • продукт богат на фолиевую кислоту, а также витамины А, С, В, D и Е;
  • способствует повышению иммунитета;
  • помогает похудеть и избавиться от дряблости кожи.

Такой уникальный по составу компонент нельзя исключать из меню и игнорировать его существование.

Когда нельзя

Кормящей маме необходимо знать, можно ли печень трески при грудном вскармливании, и на что необходимо обратить пристальное внимание. Существуют случаи, когда врачи категорически против употребления печени трески при ГВ. Чтобы обезопасить себя и малыша от неприятных последствий, стоит обратить внимание на несколько факторов.

Есть нельзя, если:

  1. Возникает аллергическая реакция. Непереносимость матери имеет способность передаваться ребенку.
  2. Существуют проблемы с пищеварением. Неприятность может усугубиться, если употребить на голодный желудок.
  3. У малыша был обнаружен повышенный уровень кальция и витамина D. Если уровень превысит норму, могут возникнуть осложнения.
  4. Врач настоятельно порекомендовал исключить этот компонент во время ГВ.
  5. Крохе ещё не исполнилось 3-4 месяца. До этого момента лучше повременить с любыми подобными нововведениями.
Прочтите также  Можно ли кормящей маме есть черный хлеб (при ГВ)?

Необходимо проявить аккуратность во время употребления печени трески, так как

переедание грозит самыми неприятными последствиями со стороны работы желудочно-кишечного тракта.

Что стоит учесть

Если любые противопоказания со стороны медицинских работников отсутствуют и состояние здоровья позволяет, кормящей маме разрешается съесть немного печени трески. Важно понимать, что все нужно делать с умом, аккуратно и в меру. Существует несколько правил, которые помогут девушке насладиться любимым блюдом и не навредить ребенку при ГВ:

  • Необходимо внимательно следить за порцией. Ежедневная доза не должна превышать 15 г.
  • Нужно избегать употребления на голодный желудок.
  • Важно сочетать с другими компонентами и помнить о том, что это несамостоятельное блюдо.
  • Лучшие дополнения к жирной печени трески — овощи, хлеб, крупы, яйца, зелень, крекеры и сок лимона.
  • После трапезы стоит ещё несколько дней наблюдать за ребенком. Боли в животике, проблемы с туалетом, сыпь — являются плохими сигналами, которые требуют медицинского вмешательства.
  • Если малыш никак не реагирует на новый продукт, разрешается есть его и дальше, но обязательно следить за размером порции.

Заключение

Перед употреблением стоит обратить внимание на собственное самочувствие и обязательно проконсультироваться у опытного специалиста. Девушка должна понимать, что умеренность в еде и четкое следование врачебным рекомендациям, очень важны для неё и её малыша, особенно в период кормления грудью. Материнское молоко — это единственная еда и источник энергии, которую получает малыш с первых дней жизни. Стоит позаботиться о его здоровье, даже если придется себя ограничивать в любимых блюдах.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here