Как наладить стул после родов при грудном кормлении (ГВ)?

Рождение малыша — повод для больших изменений в организме его матери. Нет такой системы, которую не затронуло бы это событие, и наиболее подвержен этому желудочно-кишечный тракт. Проблемы со стулом после родов при этом частое явление. Подробнее данную проблему мы рассмотрим в этой статье.

Причины проблем

Среди расстройств кишечника, которые сопровождают молодую маму после появления малыша выделяют понос и запор. Каждая патология имеет свою причину и сегодня мы их рассмотрим.

Если говорить о запоре, который характеризуется отсутствием акта дефекации более трёх дней, то основные его причины это:

  1. Увеличение матки к последнему триместру беременности. Она давит на соседние органы, мешая их опорожнению и продвижению комка по пищевой трубке. Нарушается также и перистальтика, активизируются процессы брожения в толстом кишечнике. Это приводит к образованию токсинов, которые обратно всасываются и могут попасть в грудное молоко, а оттуда — ребёнку в организм.
  2. Плохие продукты. Употребление очень сухой, жирной, острой, жаренной пищи приводит к плохому перевариванию и образованию обстипации.
  3. Обезвоживание. При кормлении грудью потребность организма мамы в воде существенно увеличивается, а если её не покрывать в достаточном количестве, то каловые массы уплотняются и их прохождение затруднятся. Это можно исправить, потребляя не менее 1,5 л воды в день.
  4. Нарушение гормонального фона. Дисбаланс этой сферы влияет на работу самого кишечника, вызывая определённые особенности, приводящие к нарушениям.
  5. Стресс, которому подвергается организм, во время адаптации к изменениям.
  6. Последствия эпидуральной анастезии — она расслабляет мышцы тонкой, толстой и прямой кишки.
  7. Наложенные швы после эпизио- или перинеотомии (разрезания промежности для облегчения процесса появления малыша). Из-за страха их порвать роженица может задерживать процесс испражнения осознанно.
Прочтите также  Чистка после родов: что такое, причины и последствия

Противоположное расстройство после родов — диарея — при ближайшем рассмотрении могут спровоцировать всего три фактора:

  • Инфекционные заболевания. Наблюдаются при нарушении правил гигиены, когда микроорганизмы, попадая внутрь, начинают интенсивно размножатся, выделяя токсины, которые раздражают слизистую оболочку и вызывают понос.
  • Аллергическая реакция на какие-то продукты.
  • Пищевое отравление. Чаще всего происходит по вине некачественых и просроченных продуктов питания, которые содержат токсины, вызывая дисбактериоз и, как следствие, жидкий кал.

Что же нужно делать?

Как нормализовать стул после родов? Сначала стоит определить, что является нормой. Первые позывы к дефекации начинают появляться где-то на вторые или третьи сутки. Но бывают ситуации, когда девушке так и не удалось осуществить этот акт, что свидетельствует о необходимости изменить питание. Лучшим способом исправить всё является добавление в рацион кураги, чернослива, изюма или печёных яблок. Их можно размолоть, добавить отрубей и залить йогуртом, получив отличнейший и питательный десерт. Немаловажен и водно-солевой баланс, поэтому рекомендуется потреблять не менее 1,5-2 литров в сутки. Она должна быть без газа.

Важно помнить о том, что существуют стоп-продукты, употребление которых лучше ограничить, а по возможности — исключить. Это хлебобулочные изделия, мясо жирных сортов и бульоны из них. Особенно важно придерживаться правильного рациона в первые дни, чтобы не спровоцировать проблемы со стулом после родов, а именно запор.

Лучше принимать пищу в жидком виде: варить различные бульоны с овощами и нежирным мясом, пить воду без газа. Конечно, со временем, роженице надо будет перейти на твёрдые продукты и тут важно не переусердствовать с поеданием хлебобулочных изделий.

А вот что делать, если подобная диета не помогает? Тогда стоит приступить к приему препаратов. Желательно, чтобы они были назначены врачом. Обычно при запорах назначают прокинетики, которые усиливают перистальтику кишечника, помогая таким образов пройти каловым массам к конечному пункту назначения (Прозерин, Домперидон).

Прочтите также  Антирезусный иммуноглобулин после родов - Когда и зачем?

Более щадящим способом как нормализовать стул после родов могут оказаться облепиховые и глицериновые свечи, которые раздражают рецепторы ампулы прямой кишки, провоцируя акт дефекации. Усиливают действие всех методов интенсивные физические упражнения или, если первое противопоказано, длинные пешие прогулки.

Упражнения

Для восстановления тонуса мышц, а в особенности — передней брюшной стенки, надо делать специальную гимнастику, которая влияет на перистальтику и помогает разрешить после родов проблемы со стулом. Она очень экономична по времени и занимает около 10-15 минут. Желательно её чередовать с ручным массажем, который усилит эффект от процедур. А вот выполнять зарядку стоит 2-3 раза в сутки. Сами упражнения выглядят так:

  • Лягте, выдохните, втяните живот и задержите дыхание на 5-7 секунд. Попробуйте, при этом, сильно сжать колени между собой, а на выдохе их расслаблять. Всё упражнение делается лёжа на полу.
  • Лягте, вдохните, затем поднимите левую руку и правую ногу. Выдохните и верните их в исходное положение, вовлекая в следующий раз другие конечности. Выполните упражнение 10-15 раз.
  • Встаньте на четвереньки в позу собаки, вдохните. А теперь втягивайте живот, задержите дыхание на 5-10 секунд и медленно выдыхайте.
  • Встаньте, поднимите ладони к плечам. Локти при этом находятся впереди. Теперь старайтесь дотянутся до левого локтя, прижимая колено к себе. Попробуйте тоже самое на другой ноге.
  • Встаньте, расставив ноги на ширине плеч. Вдохнув, отведите левую руку назад до упора, затем верните её назад, выдыхая при этом. Смените руки.

Диарея

В случае когда наблюдается жидкий стул после родов у мамы, нужно воздействовать на причину, которая его вызвала. Если это аллергическая реакция на продукт питания, то первым делом важно исключить его и принять противоаллергические препараты (Супрастин, Диазолин, Эриус), а также энтеросорбенты, которые имеют большую всасывающую способность (Атоксил, Энтеросгель, активированный уголь). Также во время поноса страдает водно-солевой баланс, который лучше поддерживать оральными растворами солей (препарат Регидрон).

Важно помнить, что перед тем, как принимать любые вышеперечисленные препараты стоит проконсультироваться с врачом, потому что они проникают в системный кровоток и могут представлять опасность для малыша при кормлении грудью.

Существуют методы, которые можно использовать при гв, для улучшения состояния. Нужно:

  • как можно быстрее убрать токсины из организма, с чем чудесно справляются энтеросорбенты;
  • для скрепления кала эффективно работает рисовый отвар: три столовые ложки сырого риса нужно залить 300 миллилитрами воды, довести до кипения и медленно варить около получаса, потом процедить и оставшуюся жидкость употреблять, разделив на несколько приемов;
  • если рис — не ваша любимая каша, то лучше использовать отвар плодов шиповника или крепкий чай (зелёный или черный, без добавок);
  • употреблять большее количество каш: отлично подойдут овсяная, пшеничная или ячневая;
  • среди овощей первенство лучше отдать тыкве, брокколи, свекле, баклажанам и кабачкам, а из фруктов — сливам, бананам, смородине, вишне и груше.
Прочтите также  Боль и кал с кровью после родов (что делать идет кровь из заднего прохода)

Если недомогание обозначает обычное пищевое отравление, то особое внимание уделяется соблюдению дезинтоксикационного режима, но описанных методов вполне достаточно для первой помощи, пока организм справится с токсинами.

Надеемся что наша статья помогла вам чуть больше разобраться с вопросом о том как наладить стул после родов.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here