Одним из «недостатков» естественного вскармливания является некрасивое декольте. Железы теряют свою упругость и объем, падают и заставляют молодую мамочку комплексовать. После такого у каждой возникает вопрос, как восстановить грудь после родов? Действительно ли, это необратимое изменение?
Бюст — это часть женского тела, которое постоянно меняется и это естественно. У молодой женщины и у пожилой дамы он выглядит иначе, до и во время беременности, а также после нее тоже.
Что меняется
Увеличение объемов во время ношения малыша и после зависит от роста гормонов. Когда вы находитесь в положении, молочные железы растут, ведь они отвечают за последующее наливание молоком. В это время бюст обычно увеличивается в объеме на один, два или три размера, становясь при этом все более твердым. Это момент, когда на них могут появляться ненавистные растяжки.
Когда ребенок рождается, гормоны женщины несколько меняются и начинается лактация. Молочные железы заполняются молоком, что делает их больше, тяжелее и объемней. Кожица непроизвольно становиться растянута. Когда мама прекращает кормить, они медленно начинают возвращаться к своей старой величине.
К сожалению, это только теория, часто получается, что конечный охват, которого сиси достигают, порой даже меньше, чем до появления ребенка. Они выглядят как воздушные шары, из которых кто-то выпустил воздух, обвисают, становятся как бы пустыми. Это очень тревожный момент для каждой матери, которая не понимает как смириться с ее теперешним внешним видом. К счастью, это не приговор, есть масса методов борьбы.
Существуют методы как разработать мышцу, которые могут восстановить упругость и объем после кормления.
Если произошло уменьшение
Рассмотрим основные способы восстановления груди после родов. Самой распространенной проблемой, с которой женщины обращаются к пластическому хирургу, является «маленький размер», в этом случае часто прибегают к подтяжке груди.
После периода ношения и вскармливания изменяется внутренняя структура молочных желез, меняется гормональный баланс и проходит усадка тканей после лактации. В 80% случаях это приводит к ситуации, когда сисечки сильно меняют свою внешность. После твердой, подтянутой формы спелого яблока они становятся похожи на «ушки спаниэля». Чаще всего, в этот момент и принимается решение о корректирующей процедуре.
Самым сложным, но и эффективным способом борьбы с этой проблемой уменьшения «нашей гордости» после лактации, является принятие новой себя. Ладно, она у вас стала меньше, но это некритичная жертва, в сравнении с той пользой которую вы сделали для ребеночка, кормя его своим молочком.
Иногда стоит отпустить эту ситуацию и просто наслаждаться тем, что у вас теперь есть малыш.
Чтобы свести к минимуму негативный процесс, который косметологи называют «потерей эластичности», вы должны ежедневно ухаживать за своим декольте. Нужно использовать крем или гель еще во время ношения младенца. Косметика содержит ингредиенты, улучшающие микроциркуляцию крови, они стягивают покров, стимулируют выработку коллагена, который отвечает за эластичность, что помогает впоследствии разработать грудь после родов. Большинство из косметических средств также препятствуют образованию растяжек.
Наносить крем или гель нужно мягко, круговыми движениями снизу вверх, начиная с подмышки, двигая рукой к соску, затем к шее и далее к ключице.
Упражнения
Как привести в порядок не только декольте, но и все тело? Мы редко понимаем, как упражнения влияют на состояние кожи. Совет один — упражнения.
Во время тренировки мы стимулируем кровообращение, насыщаем организм кровью и кислородом, и поэтому кожа выглядит здоровее. Упражнения помогают разрабатывать грудные мышцы после родов, а еще имеют и дополнительное преимущество — положительно влияют на ткани рук и спины.
Тренировки увеличивают ваше декольте, делая его сильнее, благодаря чему подтянутые молочные железы не свисают на живот.
Это помогает в дальнейшем при возвращении в форму. Упражнения, такие как: отжимания, поднятие небольших гантелей или плавание — не только подтягивают, но и восстанавливают молочные железы в правильном положении, а благодаря увеличению мышечной массы увеличивается объем бюста и форма груди после родов становится намного привлекательной.
В течение дня, когда у вас есть свободное время, сложите руки, как для молитвы, надавливайте ими друг на друга и расслабляйте, это еще один способ как вернуть прежний тонус.
Принимая душ, в течение пяти минут массируйте грудки, чередуйте горячую и холодную воду (изменяйте температуру каждые шесть минут) — при охлаждении подтягивается ткань и мышцы вокруг нее сжимаются, тем самым поднимая их.
Используйте косметику
Еще один способ как подтянуть грудь после родов — использование косметических процедур. Ключевое слово теперь «укреплять». Это основное свойство мазей, которые вы должны искать в аптеках и косметических магазинах.
Выбирайте натуральную косметику без вредных добавок. Перед регулярным использованием мазей и кремов, которые помогут привести грудь в нужный вид, проведите тест: нанесите небольшое количество субстанции на тело и если нет жжения или покраснения, можно его смело использовать. Если же крем принес вам хоть какой-то дискомфорт или еще хуже аллергическую реакцию, то лучше от него избавиться, чтоб не навредить себе или малышу.
Хорошая косметика также помогает устранить растяжки.
Чем раньше вы начинаете укреплять и делать эластичней кожу, тем скорее приведете в порядок после после рождения и кормления декольте . Лучше начинать растирание укрепляющих бальзамов во время первых стадий беременности. Есть товары, которые можно безопасно использовать даже при естественном питании. Благодаря укреплению, она станет более эластичной и лучше увлажненной, а также быстрее вернется к своему первоначальной форме.
Во время ношения малыша и во время лактации женщинам не следует проходить передовые косметические процедуры в салонах красоты. Это стоит оставить на время после окончания лактации. Косметические кабинеты предлагают множество процедур, направленных на увеличение упругости и разглаживание растяжек. Однако, прежде чем использовать лазер или микроток, разумно попробовать варианты ухода в домашних условиях.
Нижнее белье
Корсет для кормящей матери, является обязательным элементом для заботы за молочными железами после родов. Прогулка в лифчике позволяет поддерживать сисечки и не искажает их, поэтому кормящим мамам рекомендуется не снимать лифчик даже ночью.
Главное, правильно подобрать лифчик, поэтому после окончания лактации вам нужно приобрести меньший объем и чашку. Если у вас есть проблемы с этим, можно обратиться за помощью к консультанту, который выберет правильный бюстальтер соответствующий вашему размеру.
Массаж
Лучший способ вернуть объем и привести бюст в порядок после кормления — это массаж. Интенсивный массаж во время вскармливания не рекомендуется, так как он порой мешает лактации, но после окончания кормления вам следует назначить себе регулярные сеансы массажа (его может выполнить даже ваш супруг). В сети можно найти большое количество обучающих роликов, о том как разрабатывать бюст. Регулярный массаж помогает поднять его на несколько сантиметров.
Вывод
Декольте важный элемент нашей самооценки. Мы хотим считать себя привлекательными, а ничто не привлекает глаза людей, как подтянутые и красивые сиськи.
Чтобы предотвратить неприятные последствия, большинство матерей, прежде чем планировать ребеночка, должно «укрепить» свои мышцы, регулярными тренировками. Но даже если по каким-то причинам, вам это сделать не удалось, это не повод комплексовать. Подтяжка груди после родов самый радикальный вариант. Любите себя такими какие вы есть, и окружающие люди будут воспринимать вас иначе!
