Как похудела Мария Кожевникова после родов: вес, диета, фото до и после

Многие известные женщины, ставшие мамами, стесняются набранного за время беременности веса и не показывают свою фигуру, пока не приведут ее в норму. Обычных девушек это вгоняет в комплексы, они видят результат после диет и тренировок и верят, что возможно выглядеть на все сто сразу же после выхода из роддома. Но так поступают не все.

Известная актриса театра и кино, трижды мама, Мария Кожевникова, после родов набирала большое количество килограммов и вместо того, чтобы их прятать, активно делилась в соцсетях фотографиями до и после и своим опытом.

Откровенно в соцсетях

Напомним, в конце июля прошлого года у Маши родился третий ребенок. Былой вес после родов сохранить не удалось — она поправилась на 27 килограмм! Правда, предыдущие два раза было больше, около 40 в плюс. Сама Мария склонность к полноте объясняет не количеством еды, а гормональными факторами. Есть она старалась в пределах нормы, исключив мучное и сладкое.

Ожидая появления сына на свет, 32-летняя актриса решила поделиться историей похудения и вдохновить других девушек, выложив большой пост со своей историей. В нем она отметила свое негативное отношение к диетам, которых перепробовала в жизни много, так как профессионально занималась художественной гимнастикой, где считали каждый лишний сантиметр на фигуре.

С ее слов, искать палочку-выручалочку нет смысла, прежде всего, надо пересмотреть отношение к своему телу и полюбить отражение в зеркале.

Вместо негатива, высказанного в словах «я толстая», относитесь к ситуации с юмором. После такого признания, на Кожевникову Марию посыпались благодарности от признательных подписчиц. Слова поддержки услышали даже отчаявшиеся женщины, проблему которых не разделяли ни близкие, ни муж, но после откровения известной личности, у них появились силы бороться дальше.

Прочтите также  Как можно быстро сбросить вес после родов - Основные правила

Сама актриса признается, что на самовнушении далеко не уедешь. Немаловажную роль играют правильное питание, занятия спортом, вода. На своей страничке Маша выставила фото после третьих родов, на котором показала увеличенный живот, естественное состояние каждой девушки после появления крохи. Таким образом она поддержала всех, кто не вышел из роддома моделями с параметрами 90-60-90. Мария также рассказала, что планирует худеть постепенно, по 5 кг в месяц, чтобы не травмировать организм.

Секреты красоты и здоровья

Секреты ее красоты — это, конечно же, вода. Ее актриса пьет много, рекомендует выпивать каждое утро натощак стакан чистой жидкости, а еще покупает водородную воду, которая улучшает метаболизм. Питаться старается здоровыми продуктами, в ее рационе много фруктов, зелени, крупы, без жареного и мучного. Сладкое девушка себе иногда позволяет, но только в первой половине дня.

Отношение к физическим занятиям у Маши без фанатизма. С ее слов, многодетной маме не так уж легко найти время на спортзал, поэтому занимается она дома. Делает упражнения на пресс и на все группы мышц. После первой беременности, правда, старалась добиться результата как можно скорее, поэтому изнуряла себя тренировками по 6 часов. Очень уставала, а результата особого не было. Пришлось смириться и ждать, пока восстановится гормональный фон. А еще, отпустить ситуацию и принять себя даже с лишним весом.

Главный совет от Марии всем женщинам, желающим скинуть вес после родов, носит психологический характер — полюбить себя такой, какая вы есть. Вы уже стали мамой и это достойно уважения.

Килограммы не растают сразу, но если не зацикливаться на них, а придерживаться системы правильного питания, тренироваться и пить больше жидкости, будут уходить быстрее. История о том, как похудела Мария Кожевникова, в первую очередь поддержка и мотивация всем новоиспеченным мамочкам. Она удивила своей искренностью и доказала, что женщина прекрасна в любом весе, если чувствует себя в нем уверенно.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here