Огромную радость семье приносит появление розовощёкого малыша, но ещё большое огорчение появляется в тот момент, когда начинаются проблемы, связанные с его здоровьем. Одна из таких проблем появляется, когда при взвешивании в первый месяц обнаруживается недовес новорожденного. И в такой момент врач или медсестра начинает говорить, что причина такого явления — грудное молоко, которое вырабатывается в недостаточном количестве.
Маме полезно узнать про роль грецких орехов при грудном вскармливании и о том, как влияет их появление в рационе на лактацию.
Полезные свойства
Для того чтобы ответить на вопрос, можно ли кормящей маме есть грецкие орехи, стоить рассмотреть что же собой представляет этот продукт. Если немного углубиться в химию и биологию растений, то можно обнаружить, что орешки содержат в себе такие вещества, как:
- жирорастворимые витамины, такие как витамин А, Е, К и бета-каротин;
- водорастворимые: витамины группы В и витамин С (его содержится здесь больше, чем в апельсинах и шиповнике);
- полиненасыщенные жирные кислоты, которые нельзя получить из пищи животного производства.
Употребив 100 грамм орешков, вы покрываете свою суточную норму витамина В6 на 36% и на 29% — тиамина. Это способствует предупреждению старения.
Также это довольно калорийный продукт, в ста граммах которого содержится 66 грамм жиров и 654 кКал. Известный доктор-педиатр Комаровский отмечает, что «Такие характеристики идеально подходят для грудного молока». Кроме того, это идеальное средство для снижения уровня холестерина в крови, что предупреждает возникновение атеросклероза и сопутствующих сосудистых заболеваний.
Если исследовать этот момент немного глубже, то можно отметить, что польза у них очевидна:
- за счёт витаминов группы В определяется успокаивающее действие на нервную систему мамы и крохи;
- укрепляют миокард и иммунную систему;
- обладают дезинтоксикационными свойствами;
- протекция от радиации;
- оказывают позитивное влияние на эритроциты, увеличивая оксигенацию кожи, что особенно важно при послеродовой анемии;
- профилактика депрессии и синдрома хронической усталости;
- позитивно влияют на память и мозговые процессы;
- уменьшают проявление мастопатии.
Правда, при принятии решения о том, можно грецкие орехи кормящей маме, нужно помнить и о прямых противопоказаниях:
- аллергия на белок;
- кожные болезни (атопический дерматит, псориаз, экзема);
- нарушения работы кишечника;
- ожирение.
Мнения врачей
Можно ли кушать грецкие орехи при ГВ точно неизвестно, так как эта тема не подвергалась научным исследованиям и все ответы врачей основываются только на собственном опыте использования этого продукта. Но есть некоторые факты, которые свидетельствуют о том, что орешки во время грудного вскармливания влияют на жирность и вкусовые качества молока, делая его более жирным и калорийным, а также добавляя сладости. Именно это влияет на аппетит малыша, который принимается с большей жадностью припадать к соску матери.
Но когда родительница употребляет грецкий орех при грудном вскармливании можно заметить, что оно станет более густым и начинает с трудом проходить через протоки. Это может приводить к его застою (лактостаз), закупорке проток и их воспалению, что в сумме дает заболевание под названием мастит. В таком случае, если у вас есть склонность к образованию застоя, грецкие орехи для повышения молокообразования можно использовать, но в очень ограниченном количестве.
Существует и совершенно иное мнение группы докторов, которое гласит, что количество и качество молочного секрета определенно природой ещё до рождения девочки, поэтому никакие искусственные методы коррекции не приведут к значительному успеху. Если рассматривать этот факт немного ближе, то возникает вопрос: есть ли смысл есть грецкие орехи кормящей маме? Ведь во времена древних людей женщины умудрялись даже в самые голодные времена рожать детей и успешно их выкармливать до определенного возраста.
Народные методы
Можно ли есть грецкие орехи при недостаточном весе ребёнка во время грудного вскармливания, мы решили рассмотреть в этой статье. Для решения данной проблемы, мамы часто прибегают к различным народным методам. Самый популярный из них гласит, что нужно приготовить специальную смесь: взять полтора стакана обычного молока (около 250-300 мл) и вылить в чашку с измельченными орешками. Далее, поставить посудину в теплое место или перелить в термос на 4-5 часов. Настоявшись, она уже стает готова к употреблению в течение дня.
Но существует важная деталь: такой «раствор» может быть очень аллергенным, так как содержит в себе два из восьми компонентов, которые обладают гипералергенными свойствами.
К ним также относят:
- куриные яйца;
- арахис;
- сою;
- моллюсков;
- рыбу;
- пшеницу;
- ракообразные.
Новоиспеченная мама сначала решит попробовать все методы, прежде чем переходить на искусственную смесь, но если у неё есть непереносимость какого-то их компонентов такой кашицы, то стоит узнать про жалобы, которые могут сопровождать её прием. К ним относят:
- жидкий стул с примесью крови или слизи;
- различные красные высыпания в области щёк, локтевых сгибов, ягодиц, паховых складок;
- боль в области живота, спазмы кишечника;
- иногда — признаки удушья, кашель, ощущения нехватки воздуха.
Если у мамы или малыша есть вышеописанные симптомы — это весомый повод к немедленному обращению к врачу.
Есть большая вероятность, что вы избежите такой участи, но рисковать или нет — личный выбор каждого. Если же у вас есть сомнения, то лучше обратиться к специалисту, который имеет большой опыт практики ведения женщин в послеродовой период.
Иные способы
Не стоит забывать о том, что существуют способы, которые являются классическими в поддержании и увеличении лактации. Например, кормление по требованию малышом, который будет задавать гипофизу определённый ритм в продукции специального гормона пролактина. Особенно активно он вырабатывается ночью, потому кормление с 3 до 8 утра — особенно важные. Лучше, если таких кормлений будет два.
В случае когда ребёнка прикладывают редко, то к организму приходят сигналы о том, что количество нужно уменьшать за ненадобностью, что он успешно и реализует.
Есть небольшой нюанс — прикладывать нужно так, чтобы в рот попал сосок и обязательно — ареола, так как игнорирование этого момента приводит к снижению эффективности вскармливания. Особое внимание нужно обратить нижней части соска, ведь при неправильном кормлении повышается риск трещины.
Если вы испробовали все известные методы и почти отчаялись, то стоит обратиться к врачу — педиатру. Часто бывает так, что малыш недобирает вес, так как имеет определённые особенности или болезни и нуждается в более тщательном обследовании. Но если родитель и ребёнок переносят орешки хорошо, то стоит упомянуть, что их можно употреблять не более 2-3 штук в день: термически нетронутых и неочищенных.
Надеемся, что мы достаточно детально осветили вопрос об этом непростом вопросе.
