Можно ли есть грецкие орехи при грудном вскармливании — Комаровский

Огромную радость семье приносит появление розовощёкого малыша, но ещё большое огорчение появляется в тот момент, когда начинаются проблемы, связанные с его здоровьем. Одна из таких проблем появляется, когда при взвешивании в первый месяц обнаруживается недовес новорожденного. И в такой момент врач или медсестра начинает говорить, что причина такого явления — грудное молоко, которое вырабатывается в недостаточном количестве.

Маме полезно узнать про роль грецких орехов при грудном вскармливании и о том, как влияет их появление в рационе на лактацию.

Полезные свойства

Для того чтобы ответить на вопрос, можно ли кормящей маме есть грецкие орехи, стоить рассмотреть что же собой представляет этот продукт. Если немного углубиться в химию и биологию растений, то можно обнаружить, что орешки содержат в себе такие вещества, как:

  1. жирорастворимые витамины, такие как витамин А, Е, К и бета-каротин;
  2. водорастворимые: витамины группы В и витамин С (его содержится здесь больше, чем в апельсинах и шиповнике);
  3. полиненасыщенные жирные кислоты, которые нельзя получить из пищи животного производства.

Употребив 100 грамм орешков, вы покрываете свою суточную норму витамина В6 на 36% и на 29% — тиамина. Это способствует предупреждению старения.

Также это довольно калорийный продукт, в ста граммах которого содержится 66 грамм жиров и 654 кКал. Известный доктор-педиатр Комаровский отмечает, что «Такие характеристики идеально подходят для грудного молока». Кроме того, это идеальное средство для снижения уровня холестерина в крови, что предупреждает возникновение атеросклероза и сопутствующих сосудистых заболеваний.

Если исследовать этот момент немного глубже, то можно отметить, что польза у них очевидна:

  • за счёт витаминов группы В определяется успокаивающее действие на нервную систему мамы и крохи;
  • укрепляют миокард и иммунную систему;
  • обладают дезинтоксикационными свойствами;
  • протекция от радиации;
  • оказывают позитивное влияние на эритроциты, увеличивая оксигенацию кожи, что особенно важно при послеродовой анемии;
  • профилактика депрессии и синдрома хронической усталости;
  • позитивно влияют на память и мозговые процессы;
  • уменьшают проявление мастопатии.
Прочтите также  Можно ли и какие кушать орехи кормящей маме во время лактации молока

Правда, при принятии решения о том, можно грецкие орехи кормящей маме, нужно помнить и о прямых противопоказаниях:

  1. аллергия на белок;
  2. кожные болезни (атопический дерматит, псориаз, экзема);
  3. нарушения работы кишечника;
  4. ожирение.

Мнения врачей

Можно ли кушать грецкие орехи при ГВ точно неизвестно, так как эта тема не подвергалась научным исследованиям и все ответы врачей основываются только на собственном опыте использования этого продукта. Но есть некоторые факты, которые свидетельствуют о том, что орешки во время грудного вскармливания влияют на жирность и вкусовые качества молока, делая его более жирным и калорийным, а также добавляя сладости. Именно это влияет на аппетит малыша, который принимается с большей жадностью припадать к соску матери.

Но когда родительница употребляет грецкий орех при грудном вскармливании можно заметить, что оно станет более густым и начинает с трудом проходить через протоки. Это может приводить к его застою (лактостаз), закупорке проток и их воспалению, что в сумме дает заболевание под названием мастит. В таком случае, если у вас есть склонность к образованию застоя, грецкие орехи для повышения молокообразования можно использовать, но в очень ограниченном количестве.

Существует и совершенно иное мнение группы докторов, которое гласит, что количество и качество молочного секрета определенно природой ещё до рождения девочки, поэтому никакие искусственные методы коррекции не приведут к значительному успеху. Если рассматривать этот факт немного ближе, то возникает вопрос: есть ли смысл есть грецкие орехи кормящей маме? Ведь во времена древних людей женщины умудрялись даже в самые голодные времена рожать детей и успешно их выкармливать до определенного возраста.

Народные методы

Можно ли есть грецкие орехи при недостаточном весе ребёнка во время грудного вскармливания, мы решили рассмотреть в этой статье. Для решения данной проблемы, мамы часто прибегают к различным народным методам. Самый популярный из них гласит, что нужно приготовить специальную смесь: взять полтора стакана обычного молока (около 250-300 мл) и вылить в чашку с измельченными орешками. Далее, поставить посудину в теплое место или перелить в термос на 4-5 часов. Настоявшись, она уже стает готова к употреблению в течение дня.

Но существует важная деталь: такой «раствор» может быть очень аллергенным, так как содержит в себе два из восьми компонентов, которые обладают гипералергенными свойствами.

К ним также относят:

  • куриные яйца;
  • арахис;
  • сою;
  • моллюсков;
  • рыбу;
  • пшеницу;
  • ракообразные.
Прочтите также  Можно ли пить кормящей маме гранатовый сок (при лактации)?

Новоиспеченная мама сначала решит попробовать все методы, прежде чем переходить на искусственную смесь, но если у неё есть непереносимость какого-то их компонентов такой кашицы, то стоит узнать про жалобы, которые могут сопровождать её прием. К ним относят:

  1. жидкий стул с примесью крови или слизи;
  2. различные красные высыпания в области щёк, локтевых сгибов, ягодиц, паховых складок;
  3. боль в области живота, спазмы кишечника;
  4. иногда — признаки удушья, кашель, ощущения нехватки воздуха.

Если у мамы или малыша есть вышеописанные симптомы — это весомый повод к немедленному обращению к врачу.

Есть большая вероятность, что вы избежите такой участи, но рисковать или нет — личный выбор каждого. Если же у вас есть сомнения, то лучше обратиться к специалисту, который имеет большой опыт практики ведения женщин в послеродовой период.

Иные способы

Не стоит забывать о том, что существуют способы, которые являются классическими в поддержании и увеличении лактации. Например, кормление по требованию малышом, который будет задавать гипофизу определённый ритм в продукции специального гормона пролактина. Особенно активно он вырабатывается ночью, потому кормление с 3 до 8 утра — особенно важные. Лучше, если таких кормлений будет два.

В случае когда ребёнка прикладывают редко, то к организму приходят сигналы о том, что количество нужно уменьшать за ненадобностью, что он успешно и реализует.

Есть небольшой нюанс — прикладывать нужно так, чтобы в рот попал сосок и обязательно — ареола, так как игнорирование этого момента приводит к снижению эффективности вскармливания. Особое внимание нужно обратить нижней части соска, ведь при неправильном кормлении повышается риск трещины.

Если вы испробовали все известные методы и почти отчаялись, то стоит обратиться к врачу — педиатру. Часто бывает так, что малыш недобирает вес, так как имеет определённые особенности или болезни и нуждается в более тщательном обследовании. Но если родитель и ребёнок переносят орешки хорошо, то стоит упомянуть, что их можно употреблять не более 2-3 штук в день: термически нетронутых и неочищенных.

Прочтите также  Можно ли пить березовый сок кормящей маме (при кормлении грудью)

Надеемся, что мы достаточно детально осветили вопрос об этом непростом вопросе.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here