Можно ли пить компот из сухофруктов кормящей маме (ГВ / лактации)?

Есть чудный напиток, который славится издавна. Его нам варили наши родители, а бабушки, в свою очередь, рассказывали о полезных свойствах. В состав напитка могут входить как свежие фрукты и ягоды, так и сушеные. Но можно ли такой напиток кормящей матери? Будет ли полезен? Какие нужные человеку свойства он в себе несёт? И не навредит ли ребёнку?

О позитивных сторонах

В период когда ваш малыш ест, вы отдаете все необходимое для своего карапуза вместе с молоком. Компот из сухофруктов для кормящей мамы может быть настоящей находкой, так как этот настой несет в себе целительные свойства, и не навредит лактации, что очень важно.

Он может вариться из разнообразных составляющих:

  1. Курага, или сушеные абрикосы. В её составе множество витаминов, в том числе витамин С, А, а также калий и кальций. Этот вкусный плод молодым мамам налаживает работу пищеварительной системы, очищает от вредных токсинов и шлаков.
  2. Изюм в своем составе содержит огромное количество бора и способствует усвоению кальция. Ещё в нем содержится калий, марганец и магний. Сушеный виноград успокаивает нервную систему, подавляет гнев и агрессию, а также поправляет работу щитовидной железы, стабилизирует уровень гормонов.
  3. Чернослив. В себе содержит микроэлементы необходимые для нормального функционирования всех систем. Обновляет работу ЖКТ, избавляет от запоров. Является самым безопасным мочегонным средством.
  4. Финик вмещает в себя разнообразные положительные свойства для поддержания здоровья. Витамин А – витамин роста, восстанавливает ткани. Группа В – обеспечивает энергию,реконструирует и способствует образованию новых клеток.
  5. Шиповник. Хорошее бактерицидное средство. Реабилитирует функционирование сердечно-сосудистой системы. Нормализует пищеварение.
Прочтите также  Можно ли кушать морскую капусту кормящей маме (при грудном вскармливании)?

Целительные свойства подобных горячих напитков в том, что:

  • Нормализуется приток молока.
  • Снижается риск инфекционных заболеваний.
  • Приходит в норму пищеварение.
  • Идеально дополняется рацион.
  • Повышается стрессоустойчивость.

Когда можно начинать

Напиток вводится постепенно. Обязательно придерживайтесь интервала между приемом сушеных фруктов и ягод. Это необходимо для того, чтобы понять какая реакция будет у новорожденного и не навредить ему.

Компот из сухофруктов кормящей маме следует давать только по истечении двух недель. А узвар из чернослива и сушеных абрикос можно пить после месяца.

Если вы замечаете у маленького аллергическую реакцию или его мучают колики, то употребление напитка следует отложить на какой-то срок. Хотя чаще всего настой имеет сладкий вкус и не вредит здоровью вашей семьи.

Вред

Можно ли кормящим компот из сухофруктов? В свое меню такое питье нужно вводить не раньше, чем через 3-4 недели после родоразрешения, чтобы избежать колик у новорождённого. Женщине следует убедиться, что у грудничка не возникает никаких аллергических реакций. Для этого попробовать небольшое количество продукта и посмотреть на реакцию. Именно так определяется можно ли кормящей такого рода изделия.

В случае возникновения покраснений или другой реакции, его следует сразу же исключить.

Также следует придерживаться следующих правил:

  1. Настой должен быть только свежеприготовленным.
  2. Пить компот минимум через день.
  3. За неделю максимум пять стаканов.
  4. Сначала варите напиток только из одного составляющего, далее можете из нескольких.

Как сделать вкусно?

Ни в коем случае не приобретайте готовую смесь или готовое питье в магазине. Фрукты перед варкой нужно промыть несколько раз или оставить залитыми на ночь. В разных источниках можно встретить такой термин как узвар. Различие в них в том, что узвар заливается и настаивается.

Можно ли кормящей узвар? Да можно, он так же благоприятен, как и компот из сухофруктов при грудном вскармливании.

Еще в отвар не стоит добавлять разнообразные специи, смеси, усилители вкуса.

Прочтите также  Можно ли пить кормящей маме гранатовый сок (при лактации)?

Не стоит добавлять:

  • Лимонную кислоту.
  • Гвоздику.
  • Красители.
  • Душистый перец.
  • Вкусовые добавки.
  • Ванилин.
  • Ароматизаторы.
  • Корицу.

Пить компот из сушек с такими добавками не стоит. Они могут испортить вкус молока.

Многие очень сильно переживают, уместен ли будет компот из сухофруктов при ГВ. Но не стоит волноваться. Для того чтобы адаптация прошла успешно, варите только из одного фрукта. Если у ребенка никаких негативных последствий нет, можно вводить следующий компонент.

Из яблочной сушки

Вам понадобятся:

  • 1 литр очищенной воды.
  • Сто грамм яблочной сушки.
  • Столовая ложка сахара.

Сушку необходимо хорошо промыть под проточной струёй. Затем залейте кипятком и дайте настояться минимум пятнадцать минут. За это время бактерии уничтожатся. После нужно все слить. Сушку кладут на дно кастрюли и заливают. Доведите до кипения, а затем томите 3 минут под закрытой крышкой. После приготовления дождитесь пока остынет и процедите через дуршлаг или сито.

Сласти добавляйте в самом конце по своему вкусу, но ни в коем случае не делайте напиток чрезмерно сладким.

Рецепт в мультиварке

Такой рецепт очень нужен молодым девушкам. Питье получается вкусным, сохраняет все свои целебные качества.

Ингредиенты

  • Финики пол стакана.
  • Пол стакана сушки из яблок.
  • Пол стакана изюма и чернослива.
  • Сахар по вкусу.

Фрукты промываем, обдаем кипятком. При возможности оставляем на 15-20 минут. Затем выкладываем смесь на дно чаши, заливаем по максимуму. Ставим мультиварку на режим тушения. Мультиварка сама вам оповестит когда все будет готово. Сладким делаем в самом конце.

В мультиварке из кураги

Этот простой рецепт кормящей маме можно. Он отлично наладит роботу ЖКТ и подходит для диетического питания.

Ингредиенты:

  • Курага – 200 грамм.
  • Вода — 1 литр.
Прочтите также  Можно ли есть тушеную капусту при грудном кормлении (ГВ)

Промыть. Залить кипятком и оставить на 15-20 минут. Затем выложить сушеный абрикос на дно чаши, засыпать сахар и залить. Поставить в режим суп и варить один час. После оповещения, оставляем в мультиварке ещё на час.

С шиповником

Идеально подходит для тех, у кого было кесарево-сечение. Восстанавливает клетки и улучшает приток крови. Придает молоку приятный вкус.

Ингредиенты:

  • Стакан шиповника.
  • Вода 3 литра.

Шиповник промываем проточной струёй. Кладем на дно кастрюли и заливаем доверху. Доводим до кипения, а после томим под крышкой один час. После приготовления сцеживаем, если нужно подслащиваем по своему вкусу.

Итог

Что подойдет именно вам, решайте сами. Главное, что вопрос можно ли компот из сухофруктов при постнатальном состоянии больше вас не должен не будет беспокоить. Теперь можно разнообразить свое меню и принести ещё больше пользы своему ребёнку.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here